BEBIDAS ENERGÉTICAS CON CAFEÍNA Y RENDIMIENTO DEPORTIVO
Los atletas a menudo utilizan bebidas energéticas como una suplementación pre-ejercicio o pre-competencia, ya sea para mejorar la calidad de la práctica o mejorar el rendimiento deportivo. Si bien durante muchos años se ha utilizado la…
´TRIATLÓN DE ALPE D´HUEZ POR ERIK GALDAMES
Erik es una joven triatleta valencianao de 38 años que lleva ya 10 añitos en el triatlón, dedicando los tres últimos a la larga distancia. El año psado debutó en la distancia IRONMAN en el Challenger de Barcelona, donde este año volveremos…
ESTRATEGIAS DE HIPERHIDRATACION ¿SON EFICIENTES? Parte IV
Estrategias de HiperhidrataciónLa mayoría de los estudios que han evaluado los efectos de la hiperhidratación inducida con glicerol han utilizado la ingesta de 1-1.5 g de glicerol por kilogramo de peso corporal, seguida de la ingesta de grandes…
ESTRATEGIAS DE HIPERHIDRATACION "¿SON EFICIENTES?" Parte III
Hiperhidratación y Rendimiento Si bien se ha demostrado que la hiperhidratación no provee ventajas a nivel termorregulatorio, diversos estudios han demostrado que la hiperhidratación puede mejorar el rendimiento. Blyth y Burt fueron los…
ESTRATEGIAS DE HIPERHIDRATACION "¿SON EFICIENTES?" Parte II
PARTE IIEfectividad de la hiperhidrataciónLa desmejora de la capacidad fisiológica a veces está asociada con la hipohidratación ha derivado en la noción de que la hiperhidratación pre ejercicio puede retrasar o evitar la hipohidratación…
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ESTRATEGIAS DE HIPERHIDRATACIÓN "¿SON EFECIENTES?"
En el presente artículo se discuten los efectos negativos con frecuencia asociados con la hipohidratación y examina la efectividad de los diferentes procedimientos de Hiperhidratación y su efecto sobre el rendimiento. Además, este artículo…
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