El doctor Jesús Vázquez Laguna y la comunidad médica online Saluspot han realizado una recopilación de 10 alimentos cuyo consumo nos proporcionará una salud de hierro y prepararnos así para el invierno.
- Tomates maduros ecológicos: Contienen licopenos, que son agentes anticancerígenos.
- Brócoli: Con propiedades antioxidantes y anticancerígenos.
- Limón: Es alcalinizantes. Evita que las células cancerígenas proliferen.
- Zanahoria- borraja- pepino: Alimentos muy buenos para el cuidado de la piel.
- Alcachofa: Diurética y depurativa.
- Nueces: Ricas en ácidos grasos, son buenas para el corazón. Pero se debe evitar comer en exceso ya que contienen mucha grasa.
- Almendras: Buenas para el corazón y ricas en calcio.
- Frutos Rojos: Previenen infecciones urinarias.
- Manzana: Su piel es buena para el colesterol y es una fruta rica en fibra.
- Plátano: Alto en potasio, aunque mejor tomarlo en la cena o entre comidas, pues es de difícil digestión.
Fuente: https://www.saluspot.com/
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