PROXIMA GRAN CITA, EL MUNDIAL DE CICLISMO EN RUTA
Queda poco para el Mundial de Ciclismo en Ruta, os dejo unos videos para que vayamos calentando motoresMundial de Colombia 1995 Olano Campeón Mundiales de oscar Freire Miguel Indurain plata en Oslo Mundial de Mikel Astarloza y…
ANTONIO MADRIÑAN Y SU RETO SOLIDARIO
Os presentamos a Antonio Madriñan, que este pasado fin de semana realizó un reto que consistía en estar corriendo durante 48 horas en un circuito ovalado de 770 metros, el circuito era de arena y gran parte del mismo había bastante desnivel,…
LA CLAVE DEL CAMPEÓN Parte II
¿Cómo trabajar este parámetro? Entrenamiento a VT1 Principalmente con entrenamiento de mucho volumen y entorno al primer umbral (VT1, AE1). Muchos entrenadores sólo se centran en el entrenamiento…
LA CLAVE DEL CAMPEÓN Parte I
Si estudiásemos en un laboratorio de fisiología y les hiciéremos todas las pruebas y mediciones posibles a los tres primeros clasificados en el último Campeonato del Mundo nos llevaríamos una gran sorpresa. no…
ENTREVISTA A ALBERTO CASILLAS, GANADOR DEL TRIATLÓN DE SIERRA NEVADA
Os presentamos a una de las revelaciones del triatlón de larga distancia de este verano. No es otro que el extremeño Alberto Casilla, que de la mano del gran Diego Paredes ha demostrado que está alcanzando la madurez deportiva y que puede…
¿NECESITAS UN DESCANSO? Parte II
La crioterapiaTambién denominado tratamiento con frío. Se suele utilizar para la prevención de inflamaciones o como efecto rebote para un aumento de la circulación.Se utilizarán temperaturas entre 4ª – 18º según la tolerancia…
POR FIN, ARMSTRONG KO!
Ayer me llevé una gran alegría, por fin el "gran " Lance Armstrong se niega a seguir luchando para buscar su inocencia y si todo el procedimiento sigue el curso que debería seguir perderá todo lo que ha ganado creo que desde el año 98.Este…
¿NECESITAS UN DESCANSO? Parte I
Ha sido una temporada muy larga, llena de competiciones y de entrenamientos insufribles, por fin se acerca el otoño y con ello el añorado descanso. Para muchos deportistas, la única motivación que existe para entrenar a estas alturas…
¿ENTRENAS CON PULSÓMETRO? Parte IV
¿Tenemos el mismo umbral en los tres deportes?Debéis de tener cuidado cuando vayáis a programar vuestro pulsómetro. Los umbrales varían en función del deporte que practiquéis (natación, carrera o bici) porque las posición del cuerpo…
¿ENTRENAS CON PULSÓMETRO? Parte III
> ¿Tenemos todos los días las mismas pulsaciones?Nuestro cuerpo no es una máquina que siga siempre los mismos ritmos y nuestras pulsaciones se pueden ver alteradas de un día para otro. Si eres de los que no dejan escapar ningún detalle…
USAS EL PULSÓMETRO... Parte II
¿Sin una prueba de esfuerzo podemos calcular nuestros umbrales?Si aún eres de los que aun no has pasado por un servicio médico para hacerte un reconocimiento y una prueba de esfuerzo, puedes orientarte con las diferentes zonas de entrenamiento…
USAS EL PULSÓMETRO... LEE ESTE ARTÍCULO. Parte I
En el año 1977 el hizo acto de presencia con el objetivo de mejorar el rendimiento de los deportistas más exigentes. El pulsómetro en esa época no era accesible para todo los deportistas, pero sus grandes ventajas no fueron solo vistas por…
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