UN HÉROE ANÓNIMO

Por casualidades de la vida coincidí hace unas semanas con David quien al contarme su historia me dejó alucinado y le pedí que si podía nos hiciese una entrada para el blog ya que su azaña me dejó alucinado y creo que es una fuente de…

CALAMBRES MUSCULARES EN LA MARATÓN

Leyendo las publicaciones que saca mensualmente Exercise Science and Sports Medicine (sus publicaciones son científicas al 100% y el medio de divulgación más serio a nivel internacional sobre fisiologíoa del ejercicio) me ha llamado la…

MENS SANA INCORPORE SANO

En rendimiento no es todo sumar y sumar km, para ello en esta ocasión os dejo un artículo que me ha pasado un buen amigo (Daniel Sanabria) que trabaja en la Universidad de Granada. Podéis ver más artículos relacionados en http://www.cienciacognitiva.es/…

FLEXIBILIAD PARA LA NATACIÓN Parte II

PROGRAMAExisten muchos tipos posibles de estiramientos que lo prepararán para una sesión de natación intensa; los siguientes estiramientos tienen como objetivo el estiramiento de los músculos principales que se utilizarán con cualquiera…

FLEXIBILIDAD PARA LA NATACIÓN Parte I

Con el verano a pleno y con la temperatura en aumento, muchos de nosotros nos volcamos hacia la natación como una manera fresca de realizar ejercicio aeróbico sin sudar tanto. Pero antes de comenzar a nadar y a contar vueltas, recuerde que…

ENTRENAR CON ALERGÍA

Estamos en una época en el que son muchos los deportistas que se ven mermados a la hora de entrenar o de competir por el maldito polen de los diferentes tipos de árboles. A continuación vamos a detallar una serie de consejillos para ayudar…


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