ENTREVISTA AL RECORDMAN MUNDIAL DE LOS 1000KM OUTDOOR
A continuación os presentamos una entrevista que nos hacía mucha ilusión hacer. El protagonista ha realizado algo muy, muy complicado de realizar y no es otra cosa que batir el record del mundo de los 1000km outdoor, dejando la marca en 31h…
FLEXIBILIAD PARA LA NATACIÓN Parte II
PROGRAMAExisten muchos tipos posibles de estiramientos que lo prepararán para una sesión de natación intensa; los siguientes estiramientos tienen como objetivo el estiramiento de los músculos principales que se utilizarán con cualquiera…
FLEXIBILIDAD PARA LA NATACIÓN Parte I
Con el verano a pleno y con la temperatura en aumento, muchos de nosotros nos volcamos hacia la natación como una manera fresca de realizar ejercicio aeróbico sin sudar tanto. Pero antes de comenzar a nadar y a contar vueltas, recuerde que…
LESIONES POR SOBREENTRENAMIENTO EN NIÑOS-ADOLESCENTES Parte IV
Medir la progresión para reducir el riesgo de lesiones por sobreusoLos entrenadores, maestros y preparadores físicos deberían ser capaces de cuantificar cualquier práctica. La cuantificación del entrenamiento provee un método para medir…
LESIONES POR SOBREENTRENAMIENTO EN NIÑOS-ADOLESCENTES Parte III
Organización del Entrenamiento para Reducir el Riesgo de Lesiones por Sobreuso a la vez que se Mejora el RendimientoEl entrenamiento es clave para mejorar el rendimiento deportivo. De hecho, las sesiones de práctica son consideradas el factor…
LESIONES POR SOBREENTRENAMIENTO EN NIÑOS-ADOLESCENTES Parte II
La entrada en calorSin considerar el deporte, todas las sesiones de entrenamiento deberían ser precedidas por una entrada en calor. De hecho, la realización de una entrada en calor antes de la competición y la práctica deportiva es probablemente…
LESIÓN POR SOBREENTRENAMIENTO EN NIÑOS - ADOLESCENTES Parte I
El gran auge que está experimentando el deporte no siempre es bueno. Los entrenadores, padres, profesores, ..... en ocasiones quieren tener campeones demasiado jóvenes y al final por no hacer las cosas bien se cargan a los chavales antes de…
ENTRENAR CON ALERGÍA
Estamos en una época en el que son muchos los deportistas que se ven mermados a la hora de entrenar o de competir por el maldito polen de los diferentes tipos de árboles. A continuación vamos a detallar una serie de consejillos para ayudar…
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