LA FALTA DE SUEÑO Y DE DESCANSO AUMENTA EL RIESGO DE LESIONES
Uno de los tres factores que forman el "triángulo de oro del éxito deportivo", junto al entrenamiento y la dieta, es el descanso. Quizás el más infravalorado de los tres, sobre todo en estos años en los que parece que tenemos que hacer…
¿EN PRETEMPORADA CROSSFIT O ENTRENAMIENTO FUNCIONAL?
Lo que la gente llama comúnmente como crossfit se ha puesto de moda y son muchos los deportistas que hacen entrenamientos de ciclismo, triatlón... que han comenzado a realizar este tipo de actividad deportiva para poder complementar los entrenamientos…
RAZONES PARA USAR UNA CUBIERTA DE 25 MM
Con el paso de los años el grosor de las cubiertas ha ido cambiado. En los años 90 los que realizábamos entrenamientos de ciclismo, triatlón... solíamos usar cubietas que rara vez superaban los 21 mm, si era inferior mejor. Pensábamos…
ENTRENAMIENTO DE CARRERA EN CINTA: velocidad, inclinación y ritmo equivalente al asfalto
Si bien el clima frío no afecta tanto el entrenamiento de carrera como el de ciclismo muchas veces resulta conveniente por cuestiones de horario, lugar para correr o condiciones climáticas adversas, la utilización de una cinta motorizada…
¿SABES LA AERODINÁMICA REAL DE TU RUEDA?
En esta post quiero presentamos los resultados de una serie de pruebas aerodinámicas en túnel de viento que permite comparar el rendimiento de una amplia variedad de marcas y modelos de ruedas de ciclismo con diferentes perfiles y cantidad…
¿CANSADO DE ESCUCHAR?: "¿PARA QUÉ HACES TANTO DEPORTE?, ¡ESTAS ENFERMO!"
Seguro que en alguna ocasión os han dicho esta frase o similar. La respuesta es bien sencilla "pues por eso mismo, porque como no quiero estar enfermo practico deporte" Aunque obviamente hay muchas mas razones: es un estilo de vida, disfrutamos…
8 EFECTOS POSITIVOS DEL ENTRENAMIENTO DE CICLISMO, TRIATLÓN... EN TU CEREBRO
En función del tipo de deporte que se practique, la frecuencia, la intensidad y la personalidad del deportista, encontramos unos u otros efectos sobre las personas. Por este motivo, siempre es conveniente que cuando alguien se plantee realizar…
6 PUNTOS A TRABAJAR PARA MEJORAR TU RESISTENCIA
Todos los que estáis leyendo estas líneas practicáis algún deporte de resistencia (ciclismo, triatlón...), pero: ¿sabéis que es la resistencia?. Se puede definir como la capacidad psíquica y física de resistir a la fatiga ante una determinada…
¿SON TODAS LAS BARRITAS ENERGÉTICAS IGUALES?
En el mercado podemos encontrar diferentes tipos de barritas que podemos diferenciarlas según su uso y texturaBarritas energéticas
En los deportes de resistencia son las más usadas para tomar durante los entrenamientos y competición…
¿PUEDEN SER LOS PADRES UNA INFLUENCIA NEGATIVA PARA UN DEPORTISTA?
Las motivaciones esenciales para el entrenamiento de ciclismo, triatlón..., por lo general, las crean los padres. Pero no podemos olvidar, que un gran abandono por parte de los deportistas jóvenes es motivado por la actuación de los padres…
¿CREES QUE TIENES SUFICIENTE PERSONALIDAD PARA LLEGAR A SER DEPORTISTA DE ÉLITE?
Para ser bueno en cualquier deporte no sólo vale con tener cualidades, hay que tener una cabeza prodigiosa. Una disciplina de entrenamiento de ciclismo, triatlón... con el fin de llegar al máximo nivel es muy dura y no todo el mundo tiene…
LA IMPORTANCIA DE LA CONFIANZA EN EL DÍA A DÍA DEL DEPORTISTA
El día a día es muy importante para poder mejorar. El entrenamiento es como una hucha y todos los días hay que guardar un poquito. Para poder tener esta continuidad en el entrenamiento de ciclismo, triatlón,... es muy importante el tener…
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