MEJORA LA EFICIENCIA MECÁNICA PARA SER MEJOR DEPORTISTA
Cuando se comparan a los grandes campeones se suele medir principalmente la fuerza relativa, el VO2 máx (Volumen máximo de oxígeno), el % de tipología de fibra muscular, ..... obviando en la mayoría de los casos la eficiencia. Este último…
¿CÓMO INICIARSE EN EL TRIATLÓN SI PROCEDES DEL ATLETISMO?
Su adaptación al triatlón se parece mucho a la adaptación que tiene que seguir el ciclista. La carrera a pie es un factor decisivo para cualquier triatleta que quiera completar un triatlón con un tiempo más o menos bueno. En la actualidad…
CÓMO ME INICIO AL TRIATLÓN SI PROCEDO DEL CICLISMO
Al igual que el atleta, puede que nunca haya pisado una piscina para mucho más que darse un chapuzón con los amigos o familiares. En la actualidad, es el que menos ventajas tiene, las carreras se ganan en la natación y en la carrera a pie,…
VAYA FINDE CON MÁS FRÍO PERO NO POR ELLO HAY QUE DEJAR DE ENTRENAR
La segunda ola de frío se ha apoderado de la Península e incluso de las Islas Canarias y Baleares, hasta en Alicante tenemos nieve por todos sitios. Pero esto no es excusa para no entrenar, sólo hay que saber ajustar el entrenamiento y para…
9 TRUCOS PARA RECUPERAR MÁS RÁPIDO TRAS UNA COMPETICIÓN O ENTRENAMIENTO EXIGENTE
Comienzan las competiciones y los entrenamientos son cada vez más exigentes con el fin de llegar en un estado óptimo de forma al momento de la temporada que hayamos marcado. En los microcilos de carga las series más intensas son las que comienzan…
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