Primero sucumbieron los hombres, pero el running ha terminado conquistado a las mujeres, con efectos no siempre beneficiosos para la salud. Y es que los expertos alertan de que la práctica de este tipo de deportes de impacto está provocando un aumento de los problemas de incontinencia en mujeres debido a que el suelo pélvico recibe toda la presión que provoca el impacto del cuerpo contra el suelo al correr.
Para evitar estas incómodas incontinencias sólo hay que trabajar el suelo pélvico, os dejo un vídeo que es bastante básico pero podéis comenzar por ahí. En caso de que necesitéis ejercicios mas complejos acudid a un profesional como pueden ser fisioterapeutas especializados.
Comentarios recientes